想想自己这一年flag没完成一个，反倒是快被996榨干；赚的大半工资都进了房东的兜里，家里还在不停地催娃催婚。今年尤其，加上疫情的催化，忧虑只增不减，让许多身处年底的职场人越来越焦虑，逐渐发展成为一年中痛苦的高潮。

这4种“年底焦虑症”，你有吗？

1、年底冲业绩，工作负荷大

小刘在当地一家创业公司任职管理，面对四周强敌环伺，公司自然不会放过任何一次发展壮大的机会。

尤其是年末，为冲刺更高的业绩，小刘在很长一段时间里都过着夜以继日的生活。打电话、发邮件、谈客户、拟合同，每天只能抽出三四个小时休息，身体状况每况愈下的同时，心理上也承受着巨大的压力。

到了年底，很多职场人的工作量都会骤增。除了年底业绩冲刺，还有一些公司需要进行年终考核等。超负荷的工作量，伴随着呈直线递增的压力，最终导致不少职场人出现失眠焦虑、心情烦闷等负面情绪。

2、职业热情枯竭，对前途深感迷茫

29岁的小刘已经在一家跨国公司工作了七年，期间，她从一个小小的实习助理，一步步爬到了部门主管的位置。在他人看来，这已经是一个很高的位置。但对于小刘来说，却越来越厌倦流水线般，一眼就能望得到头的生活。

尤其到了年底，和她一起进公司的两名同期，一个选择了辞职创业这条路，一个即将跳槽去到别家公司。这也让小刘更加纠结，要不要继续自己现在的这一份工作。

复盘反思，重新审视新一年的职场发展，成为年底主旋律。与此同时，陷入迷茫的职场人也有不少：职业发展没有按照自己所预计的进行、找不到自己的定位、缺少规划没有方向……最终在反复权衡的过程中，愈加不安，陷入焦虑。

3、年初flag临期，年末大型打脸

每一年年初，网上都是铺天盖地的新年Flag。

“存款20w”、“薪水涨一番”、“瘦身10kg”、“一定要脱单”等等。但俗话说得好：世上无难事，只怕立Flag。可直到一年所剩无几的时候才发现，这一年当中自己最上进的时候，就是当时立flag的时候。

越是临近新的一年，内心越是失落和沮丧。当初定下的目标没完成一个，感觉自己这一年似乎都荒废了。最终导致对自己目前从事对工作认同感降低、看低自己，并且陷入持续焦虑。

4、个人生活导致的社交疲惫

小王是一家网络公司的运营专家，工作内容和收入等各个方面相对稳定，但一直没找对象。因此，每一年回家，都会面临三姑六婆八大姑的“狂风暴雨”，以及各种“相亲局”。

小王对此深感抵触，恨不得过年都在公司加班。每每想到过年回家这件事情，就越想越揪心，甚至都没办法安心工作。

年末将至，走亲访友、人际应酬难以避免，日常环境的变化，以及为适应新环境所造成的生活压力，也很容易引发焦虑不安、情绪沮丧等负面情绪。